Buah yang berwarna merah dengan bagian daging buah lembut dan banyak air ini memang sangat mudah ditemukan di indonesia. Banyak yang mengonsumsinya untuk campuran es buah atau dibuat jus buah. Ternyata buah ini tidak hanya menyegarkan tapi juga memberikan manfaat yang banyak sekali untuk tubuh kita. Kandungan nutrisi di dalamnya sangat lengkap. Ada protein, lemak, kaborhidrat, vitamin B1, serat, vitamin B2, vitamin B3 dan masih banyak lainnya. Semua kandungan ini akan memberikan efek yang bagus buat tubuh kita. Inilah beberapa manfaat buah naga yang harus anda ketahui.
Manfaat Buah Naga yang Sudah Terbukti untuk Kesehatan
Manfaat Buah Naga yang Sudah Terbukti untuk Kesehatan
Menurunkan Kadar Kolesterol
Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh. Kolesterol jahat dan baik. Untuk kolesterol jahat, kita harus menjaga kadarnya dengan baik. Jangan terlalu tinggi karena bisa mengakibatkan sakit jantung. Kandungan vitamin B3 dalam buah naga, bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cepat. Sehingga anda terhindar dari penyakit berbahaya, seperti stroke dan jantung koroner.
Menjaga Tekanan Darah Tinggi
Kandungan vitamin B3 di buah naga, tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol. Tetapi juga menjaga tekanan darah tinggi tetap stabil. Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari. Sehingga tekanan darah kembali normal. Banyak dokter yang menyarankannya.
Untuk Proses Diet
Manfaat buah naga selanjutnya bisa digunakan untuk membantu proses diet, buah naga mengandung serat yang tinggi. Sehingga konsumsi buah ini, akan membuat anda tetap kenyang. Ini akan mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh,.
Melancarkan Pencernaan
Serat yang tinggi di buah naga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan anda. Apalagi kandungan airnya sangat tinggi. Jika anda mengalami sembelit, bisa mencoba untuk konsumsi buah ini.
Masih banyak sekali manfaat buah naga untuk tubuh kita. Buah naga juga membuat mata semakin sehat, tubuh semakin kuat dan manfaat baik lainnya. Jadi mulai sekarang perbanyaklah konsumsi buah naga. Bisa di makan langsung, dijadikan salad atau dibuat jus. Entah itu buah naga merah atau putih sama-sama memiliki manfaat yang banyak.